為什麼瑜珈磚對姿勢對齊和支撐很重要

快速解答

瑜珈磚是關鍵的對位與支撐工具，而不僅僅是初學者的輔助品。大型軟木磚提供進階體位與更深層伸展所需的穩定性與抓地力。

結論

• 對位輔助： 在站姿體位如三角式或半月式中，使用瑜珈磚讓地面更靠近你。這有助於保持臀部方正、脊椎延長，避免過度用力。 開始時，將瑜珈磚放在下方手下方，使用最高或中間高度。
• 坐姿體位中的支撐： 在英雄式或坐姿前彎等體位中，坐在瑜珈磚上以緩解緊繃的臀部並保持骨盆中立。這能防止下背部拱起。 選擇一個讓膝蓋低於臀部的高度以保持舒適。
• 更深層的伸展： 在鴿式或蜥蜴式等體位中，將瑜珈磚滑入臀部或大腿下方以創造空間並減輕緊繃。隨著柔軟度提升，可逐漸降低瑜珈磚。 從最高的一側開始，準備好時再降低。

產品資訊

• 大型瑜珈磚 - 天然軟木: 一款更寬的瑜珈磚，有助於執行最具挑戰性的瑜珈動作。額外的寬度為需要更多平衡的體位提供穩定的平台，讓你能伸展得更遠、保持更久而不搖晃。

  

• 大型瑜珈磚 - 天然軟木: 完全由天然軟木材料製成。軟木天然具有防滑性且環保，不會在瑜珈墊上滑動或隨時間變形——非常適合熱瑜珈與溫和練習。