ヨガブロックの選び方

By Casall | Published: 2026-10-24

Category: 購入ガイド

密度、サイズ、形状を考慮して、完璧なヨガブロックを選ぶ方法を学びましょう。このガイドでは、フォームとコルクのオプションを比較し、あなたの柔軟性と練習スタイルに合ったブロックを選ぶお手伝いをします。

クイックアンサー

ヨガブロックは、柔軟性のレベル、必要なサポートの種類、好みの素材に基づいて選びましょう。初心者には、快適な柔らかいフォームブロックが適していることが多く、経験豊富なヨギには、安定性を重視した密度の高いブロックが好まれます。

フォーム vs コルク：どちらの素材が適しているか？

フォームブロックは軽量でグリップ力があり、やや圧縮性があるため、リストラティブなポーズやクッション性を求めるユーザーに最適です。コルクブロックはより硬く、重く、環境に優しく、バランスポーズに安定した表面を提供しますが、柔軟性は低くなります。選択は、快適さと安定性のどちらを優先するかによって決まります。

密度が思っている以上に重要な理由

ブロックの密度は、体重をどの程度支えるか、圧迫されたときの感触に影響します。高密度フォームブロックは、硬すぎずしっかりとしたサポートを提供します。一方、低密度フォームはより圧縮されるため、優しいストレッチには役立ちますが、体重を支えるポーズには信頼性が低くなります。適切な密度は、ブロックがずれる心配をせずにポーズにリラックスして入るのに役立ちます。

サイズと形状の考慮点

標準的なヨガブロックのサイズは約9 x 6 x 4インチですが、高さが異なるものや、輪郭のある形状のものもあります。波型や曲線型のブロックは、ダウンドッグなどのポーズで手首の圧迫を軽減できます。一方、長方形のブロックは複数の高さオプションを提供します。どのポーズでブロックを最もよく使うか、また、特殊な形状が快適さを向上させるのか、単に複雑さを増すだけなのかを考えてみましょう。